夏日炎炎，可以给孩子煮一点绿豆汤或者准备一些淡盐水，能及时补充水分，同时还有利于预防中暑。我们来看看本周长安实验幼儿园为小朋友们准备的一周美食吧！

美食推荐：牛油果奶昔

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。另外，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

用料：牛油果一个，香蕉半根，燕麦片若干，200ml牛奶，300ml凉白开。

步骤：

1.先准备好食材，牛油果和香蕉去皮切块;

2.所有食材放入破壁机;

3.加300ml凉白开和200ml牛奶，选择果蔬奶昔模式2分钟即可。

4.牛油果奶昔做好啦！