秋天是一个丰收的季节，食物来源丰富，我们需要注意合理的搭配膳食结构，保证孩子每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。让我们一起来看看长安实验幼儿园给宝宝们精心准备的一周美食吧！

本周美食推荐：蔬菜牛肉粥

原料：

胚芽米、玉米碎、牛肉、胡萝卜、青菜、芹菜、淀粉、酱油

做法：

1. 胚芽米、玉米碎洗净，加水煮。

2. 牛肉切末，加入淀粉、酱油、热油搅拌均匀。

3. 胡萝卜、芹菜、青菜切碎。

4. 起锅烧油，翻炒牛肉末，加入胡萝卜、芹菜碎，翻炒均匀加入清水。

5. 加入煮好的粥米，最后加入青菜碎煮两分钟即可。